Pravidelná ranní lekce jógy ve studiu Yogarden (sál Suterén)

Skrze ásany, dech a meditaci zklidníme svou mysl a začneme den v propojení se svým středem. Lekce může být doplněna zpěvem mantry nebo zvukovou relaxací. Lekce je vhodná pro všechny úrovně.

Na lekci je třeba se přihlásit zde: https://www.yogarden.cz/cz#kalendar

O mém přístupu k józe:
Moudrost těla a pohyb jako cesta k sebepoznání mě fascinují odjakživa. Vnímám, jak moc ovlivňuje mé duševní rozpoložení, když se sebou pravidelně trávím vědomý kvalitní čas. Baví mě naslouchat potřebám svého těla a pozorovat, jak pestře se odměňuje, když se o něj pečuje. Toto ráda předávám dál a cítím v tom své poslání.
Jóga pro mě byla nejdřív jen doplňkem k tanci, postupně jsem ale začala poznávat její velký přesah do každodenního života a jak podporující může být. Moje praxe obnáší hatha a vinyasa jógu, kde hledám rovnováhu mezi maskulinním a feminním principem, aktivitou a odpočinkem, strukturou a spontánností.
Lekce obvykle začínám meditací a pránájámou a ráda je obohacuji vůněmi, zpěvem manter, vědomým dotekem nebo zvukovou relaxací. Kromě jógy se věnuji také masážím, tanečně-pohybové terapii, ženským kruhům a přechodovým rituálům.

Moje výcviky:

• 2022 – 200h Yoga Teacher Training Course (Vinyasa YogaShala — Rishikesh, Indie)
• 2023 – 200h Hatha Yoga Teacher Training (Pachamama Eco Village, Kostarika)
• 2025 – 30h Holistic Health Coach Training for Women – Yoga and Ayurveda (Arhanta Online Academy, Nizozemsko) – stále probíhá
• 2025 – LIVING YOGA Mentorship Program for Yoga Teachers (Nadi Kanga, online, Kostarika)
• 2026 – Lektorský kurz Hormonální jógové terapie pro ženy podle Dinah Rodriguez (Adéla Bavlšíková) — stále probíhá

Těším se na vás!

Anna